まじみっちゃんの少しためになる話

身体への良し悪しは別にして

ランチに
カップヌードル１個

もの足らないとは思いますが
それだけで我慢しろ！と言われたら

我慢できないことは、ないと思うのです。


ところが

ランチに
ドーナツ１個

これは、たぶん我慢できませんよね。


で、ここで、カロリー比較

カップヌードルは
スープまで全て飲み干して、３５３カロリー

スープを残したら、３００少々

ミスタードーナツの
６割以上のドーナツが、１個でそれを超えています。


カロリー低めのドーナツ

１、ステックパイアップル、１６４カロリー

２、フレンチルーラー、１７０カロリー

３、ワッフ、１７８カロリー

４、エンジェルクリーム、２０６カロリー

私が、大大好きなポンデリングは、２３２カロリーです。


で、何が言いたいのかというと

見た目見苦しい暑苦しいブーチャン

上記５つ以外のドーナツを食べるのは、止めて下さい。


そして、スターバックス

ホワイトモカホットのトールサイズは
３５９カロリーですので、カップヌードルを超えています。

ですから、スターバックスでは

できれば、通常はシンプルにコーヒーをオーダーして下さい。

たまに、どうしても
高カロリーな飲み物を飲みたくなったら

これだけは絶対厳守、必ずスモールを、スモールをオーダーして下さい。


私の友人、知人

３人が、大腸がんに・・・

人生が変わり、大変な目にあっています。

３人の共通点

１、酒は、ほとんど飲まない
２、炭水化物を、多く食べる
３、酒よりも、甘いものが好き


大腸がん以外のガンになった友人は

居酒屋にいくと
唐揚げ等の揚げ物を、好んで食べていました。

マクドナルドに行くと、必ず、フライドポテトを食べていました。

一番好きな食べ物は、ピザ

ビール飲みながらピザ食べている時が、一番幸せだとよく言ってました。


居酒屋で
食べても問題ないメニューは

冷奴、キムチ、枝豆、刺身、焼き鳥とキャベツだけですので

ブーチャンは

家でも食べれるモノのために、わざわざ居酒屋へ行かない方がいいと思います。