まじみっちゃんの少しためになる話

知人の

八尾のおたく医者の
マジ受け売りですが

健康で
あり続ける為に

マジ一番大切な事は

超規則正しい生活と
ストレスためない事

しっかり睡眠をとり
暴飲暴食をしない事

海藻類と酢を

常に身体に取り入れ
納豆と豆腐を常食し

牛乳、チーズ、玉子
ヨーグルト他乳製品

一切好き嫌いせずに
何でも美味しいと食べる事

そして

歩いて買い物して
歩いて階段を登り

最大のポイントは

大いに笑う事だと

何回も何回も言われました。

今日も楽しい話で

笑顔一杯で

マジ盛り上がりたいですね。

映画を観て

大笑い
そして涙を出すのも

健康の為にマジ最高ですね。




  

日本は

高齢化社会ですので

当然のことながら
認知症患者数は多いのですが

実は

人口比では
日本人よりも、欧米人が多いそうです。

また年々

認知症患者数は
増えていますが

米の消費量と反比例しているそうです。

以上のようなことから

認知症の原因

一に、欧米型の食事

そして自動車の普及率と

認知症患者数が
正比例していることから

二に、歩かない、運動不足

そして

三に、核家族化による会話不足

この三つが
最大要因だと考えられているそうです。


認知症は糖尿病同様に
マジ深刻な病ですので

本気で予防して老後に備えたいですね。