2021年02月01日

長寿ではなく健康寿命が大切

日本人の健康寿命

男性、72、1歳
女性、74、8歳

平均寿命から考えると

9年~12年の間

病を持って
生きながらえているのが

残念ながらマジマジ現実ですね。


46億年前に誕生した地球

海も汚染され続け

地球の寿命が
時計の針の一回り60分なら

終末時計の残りは1分40秒

ですからあとどれくらい

この地球に

人が住めるか分かりませんが

いずれ絶滅するのは
どうやら間違いないでしょうね。


その日まで人間は
太陽の光を浴びて

生きる為に食べて

そしてマジ歩き続けるはずです。

歩くことで

足腰が鍛えられ
血液がリズミカルに流れますね。

健康寿命を延ばす基本

それは太陽を浴びて歩く事です。

脳にストレスがかかると
血流はリズムを失い滞り

血栓や塞栓が出来て

体調に悪影響マジもたらします。

ストレスって本当に怖いですね。

充分に睡眠とると

昼間働いた
脳細胞の熱が冷まされ

細胞は再生され若さを保ちます。

さらに

たくさん会話すると

ほうれい線の予防他

見た目もそうですが

脳が活性化され
若さをマジ保つことが出来ます。

コロナ禍の今

人と会い
お話するのは

避けた方が良いですが

電話でも大丈夫
とにかく人と話をして下さいね。

以上

知人医師からの受け売りでした。
  


Posted by まじみっちゃん at 22:34