まじみっちゃんの少しためになる話

相も変わらずの
「ダイエット番組」

またまた下品な情報を垂れ流していました。


８時間以内に
３食食べるのならば

何をどれだけ食べても痩せる

要するに、１６時間、毎日プチ断食する
これがアメリカで流行しているという情報でした。


炭水化物、糖質を抜き
あとは、何をどれだけ食べてもいい

そんな糖質ダイエットを行ない
多くの人が、健康を害し、苦しんでいます。

今回もまた、悪質な情報を流し
それを信じた愚か者を、騙し、苦しめるのでしょうか？


痩せたい人は
お腹が空いているときに運動して下さい。

夕食のあとに、間食するのは、止めて下さい。

どうしても甘いものを食べたい人は、午後３時に食べて下さい。


基礎代謝を上昇させるために
筋肉量が一番多い太ももを、鍛えて下さい。

下半身をしっかり鍛えるために、階段ののぼりを活用して下さい。