まじみっちゃんの少しためになる話

今や世界中の人々が悩む肥満

全人口の３分の１以上が
肥満だというのですから、問題大きいですね。


そんな中
ベトナム人だけは、肥満率１、７％

だからと言って
病的に痩せすぎている人も、ほとんどいません。

病に罹る率も世界一低いのですから、健康国ナンバー１といえます。


ベトナム人の良き習慣
朝の公園では、多くの人が運動しています。

食生活の特徴
それは、一人当たりの野菜摂取量が、世界一だということです。

有名なフォーは、炭水化物
一人当たりの米の摂取量も、軽く日本の１、５倍以上

世界で４番目に
米が大好きな国なのに、健康体で肥満ではない

この秘訣は、どうやら運動と野菜をたくさん食べることにあるようです。


欧米人は、はたまた日本人もベトナム人を見習うべき

そして、一人当たりのガンに罹る率が一番低い「タイ」の秘訣も知りたいですね。