まじみっちゃんの少しためになる話

回転寿司で食事

半分近く
同じものをオーダーする人

養殖の鮭は

オメガ３脂肪酸が
多く含まれているので、食べすぎはダメ

寿司は、まんべんなく色々と食べるのがベストです。


スターバックスでコーヒータイム

コーヒーをオーダー
それにコーヒー用のフレッシュを３つ以上入れて

ミルクコーヒー風にして、飲むのはダメ

フレッシュには
水素化油脂異性化糖が多く含まれていますので

カフェオーレ風にして飲みたいのならば
コーヒーに備え付けの牛乳を入れて飲むのがベストです。


この２つ

健康オタクの医者の口癖ですので・・・


口癖
もう一つありました

ノンカロリーという表示

これは、ダイエット目的で
必ずどこか無理をしているので

こういう不自然な食べ物、飲み物を、口にしてはいけません。