まじみっちゃんの少しためになる話

健康オタクの医師は

間食したくなった時に食べるものは

なんの躊躇いもなく、トマトだと言ってました。

１位、イチゴ

２位、りんご

３位、バナナ

総合的判断すると
この３つのフルーツは、優れものだと話していました。


以下は、糖質が少ない食べ物

牛肉、豚肉、鶏肉
卵、魚全般、乳製品

こんにゃく、大豆製品
海草類、きのこ類、葉物野菜

飲み物では、焼酎とウイスキーです。


逆に糖質が多い飲み物は、ビール、発泡酒と日本酒です。