2018年09月18日

身体の脂肪を減らす食べ方は

夏場は

どうしても冷たい麺類を
マジ食べたくなりますが

温かい麺と比較すると
冷たい麺類は太らないので助かりますね。

しかし

やはりその麺だけを
汁につけて食べると

栄養面にも問題ありますが

他の食べ物を食べるよりは
脂肪が付きますのでマジ工夫が必要です。

冷たい麺類を食べる前に

必ず何かを
食べなくてはなりませんが

その最適なモノは

ブロッコリーとエリンギ

単に塩コショウして
少量の油で炒めるだけですので簡単です。

もっと簡単に、茹で玉子とミニトマト

もっともっと簡単に、青汁入れて牛乳

それもない場合は
コーヒー、緑茶、黒酢だけでも結構です。

酢の物ならばベスト

キノコ、アボガド、蒟蒻やオクラ
青魚を使ったメニューを研究して下さい。

キャベツ酢を食べるのもマジ良いですね。

私が仲良くしてもらっている

八尾市の医師は

冷たい麺類を食べる前に
とにかくマジ玉葱を食べているそうです。

この積み重ねが太らないコツだそうです。





Posted by まじみっちゃん at 19:30