まじみっちゃんの少しためになる話

職業による

肺癌、胃癌、大腸癌の
死亡率の違いが公表されました。

生産工程職を、１とすると

専門技術職は、２〜２、５

農林、漁業は、２〜２、５


管理職は、２、５〜３、５

サービス業は、３〜３、７


農林、漁業は

個人事業主がほとんどのために
身体検査等がなおざりになっている？

専門技術職が意外と高いのには驚きました。


他の先進国では

管理職が癌になる確率は
非管理職に比べ低いのですが

日本は逆

バブルの頃に
３、８％いた管理職が

今では
２、６％にまで減っていますので

それだけストレス増えているのでしょうか？


一番の問題は
やはりサービス業

シフト制勤務で
他業種と比較して夜勤が多い

受動喫煙の影響をうけやすい等

癌になりやすい
環境下での仕事

そういうことだと思いますが

ここまで明らかに大きく数値が違うと

癌になるのは
遺伝より生活環境で有る事が分かりますね。


遺伝により癌になる人は超マジ約５％です。



  

ノーベル賞を受賞した
女性科学者の研究により

長生きするには
テロメアを伸ばせば良いことを知り

私は

何回も
それに詳しい人に聞いて必死に学びました。


テロメアとは
染色体の端のことみたいですが

なにせ科学は、大の苦手

ですから
超単純に

じゃあ、どうすれば
テロメアを伸ばせるのか

その質問をぶつけましたが

サプリメントを飲むと
テロメアは、割と簡単に伸ばせるそうです。


ところが
重大な副作用が有り・・・

でも高いお金払って
そのサプリメントを

飲み続けている人
世界中に、マジたくさんいるみたいですね。


じゃあ、副作用がなく
安全にテロメアを伸ばすために

何をしたら良いのか

その答えは

一に、ヨガの瞑想
４秒息を吸って４秒吐く

二に、有酸素運動
一日３０分のウォーキング

三に、野菜と豆中心の食事
好き嫌い言わず何でも食べる


あとは

話してて楽しい人と会話を楽しむ

手をつなぐ等のスキンシップ

花や、夕陽等の美しいモノを見る

そんな話を聞きましたが

要するに人は
たくさん感動すると健康になり

たくさんストレスを感じると
不健康になるということが良く解りました。


美味しいモノを
美味しい美味しいと言いながら

大好きな人と
会話しながら食事したら

テロメアはスクスクと伸びるのでしょうね。


  

第３弾の今日は

レモン果汁

レモンを
３０秒チンして

手でレモンを搾ると

普通に搾るよりも
倍近くレモン汁がとれます。

ただし

１分以上
チンすると

ビタミンCが
失われますので、ヤりすぎ厳禁です。