まじみっちゃんの少しためになる話

八尾の先生によると
少し意外な気がするのですが

認知症の予防

一にも二にも
骨密度の維持がマジに一番大切だそうです。

カルシュウムを
食品から摂取し

日光を浴びながら
運動すると骨密度の維持が出来るそうです。

さらにストレスが少ない生活を
意識的にマジ心掛ける事が大切だそうです。

●緑茶
●果物

●低糖質
●低塩分

●運動する
●頭を使う

●達成感を味わう
●他人と交流する

●人から必要とされる
●人から大切にされる

以上１０の事を
常に意識した生活を実践すると

予防になりますが

笑顔で生活する事がマジに大切だそうです。

自分が誰かが
分からなく病ですから

ある種一番残酷な病ですので

本気で超マジマジマジに予防したいですね。