まじみっちゃんの少しためになる話

牛と豚
平均すると１００対９５で

豚の方が
カロリー少ないのですが、大差ありません。

ただし、豚肉には
糖質の代謝を助けるビタミンＢ１が

牛肉に比べると、１０倍以上含まれています。

どちらを食べるか悩んだら
文句なしに、豚肉を選ぶあなたは、幸せになります（笑）


ハムの種類は、たくさんありますが
一番のお薦めは、ボンレスハム、最悪なのは、生ハムです。

薄い生ハム３枚で、ハンバーガー１個よりも高カロリーです。


続きます


３６５日の知恵本より