まじみっちゃんの少しためになる話

ダイエットに挑んでも

肝心な栄養を
欠かせてしまうと

病になり易い身体になってしまいます。


食べながら太らないようにすることで
一番最悪な、リバウンドを、防ぐことができます。


リバウンド対策の
最もいい方法は、白米を玄米に変えることです。

ビタミンなどの栄養が豊富で
食物繊維もたっぷりですので

お腹の調子が整えられ、便秘に悩むことが少なくなります。



３６５日の知恵本より