まじみっちゃんの少しためになる話

なすの漬物は
ぬか漬け、塩漬け、しば漬けが

１００グラム３０キロカロリー以下

しかし、こうじ漬け、からし漬けは
８０キロ、１２０キロカロリーに、跳ね上がります。


絹ごし豆腐の方が、木綿豆腐よりも、低カロリーです。


果物の柿は生のままで。干し柿にすると高カロリーになります。


「味付け海苔」や「韓国海苔」は高カロリーですので、お気をつけ下さい。



３６５日の知恵本より