まじみっちゃんの少しためになる話

勝手知ったるように
肥満原因の最たるものは

カロリーオーバー

暴飲暴食と
ダイエットは

絶対に相容れないモノですよね。


にも関わらず

困った
太る一方だと嘆く仲間の一人は

１２月に入って

１０回以上忘年会に参加し
まさしく最悪、暴飲暴食しまくっています。


私が、「二次会には参加するな」

そうアドバイスしても
取り付く島もない、実ににべもない態度で

明日から、ダイエットするから大丈夫だと言うのです。


酒と、その雰囲気に首っ丈

ホント、頭は賢いのに、バカですね。


その彼が、ネットで見たからと

一笑に付したくなるような
ダイエット法を、本気で実戦し始めました。


夜に食べるモノ

それは、キムチと納豆と豆腐
さらに、ゆで卵とバナナとヨーグルト

それらの食材、その食べ方が、ポイントらしいのです。


バナナは、剥いて、４０秒チン
ヨーグルトは、１００グラムを取り出してチン

ゆで卵も、温かいうちに食べる方が、より効果的なようです。


温める

それがダイエット効果を劇的に上げるみたいですが

その理由聞きましたが、聞き流しましたので、忘れました。


ヨーグルト
私も温めてみましたが

ラップなしで温めたのですが
ヨーグルトが、そこら辺に飛び散り、清掃ホント大変でした。（汗）