まじみっちゃんの少しためになる話

昨日は、１月８日
金曜日の夜に、難波駅から

１月６日同様
午後８時代の南海電車に乗車しましたが

電車内、６日に比べると
８日は、乗客数２割増し

それでも、年末に比べると、やはり少ないですね。


朝、昼、晩
３食１０００円以内で済ます

そのチャレンジは、見事に成功

朝は、難波のマクドナルドで
ソーセージマフィンのコンビ、２００円

昼は、１コインランチ
船場センタービルの地下の食堂

皿うどんの実質大盛り、腹一杯になりました。

夜は、キャベツ焼き２枚
１４０円Ｘ２、２８０円

トータル９８０円

今朝の体重は、前日と全く変わらず、ぼちぼちですね。



最近不健康な食事が続いていましたので

本日の朝食は

野菜サラダとバナナ
ヨーグルトとチーズのせた食パン１枚

今夜の夕食は

もずく、納豆、キムチ
豆腐とこんにゃく、卵と大根のヘルシーおでん

ヤクルトと野菜ジュース
食後に、リンゴ２分の１個とミカン１個とトマト中１個


外食は

どうしても味がきついものを選んでしまいますので
家で食べる時は、野菜中心で、味付けも薄目がいいですね。


来週も、新年会２回ありますが

飲み放題付き、すき焼き食べ放題って、どう考えても最悪ですよね。