まじみっちゃんの少しためになる話

胃ガンと大腸がん
さらに肝臓がんは

マジマジに予防が利くそうです。

糖尿病の人が
大腸がんになりやすいって

専門家が話していましたが

そういえば

５９歳の若さで
大腸がんに苦しみ

あの世に逝った元部下も

糖尿病でマジ苦しんでいました。

大腸がんの患者数
約４０年で７倍に

増えていますが

糖尿病も同じ位
信じられない程増えていますね。

早寝早起き
規則正しい生活をして

野菜と果物を食べ
しっかり歩く事が

予防のためにマジ一番大切です。

夜遅くまで起きている人

何もマジに良いことありません。

歩かない人健康寿命は短いです。

歩く習慣がつくと

その日一日

全く歩かなければ
マジマジに気持ち悪くなります。

ウーキングハイ気持ち良いです。

なぜ歩くと

ウーキングハイになるのか

それは歩くと
脳の動きが活発になるからです。

足腰が
鍛えられるだけではなく

歩くと
脳に刺激が与えられるからです。

よく一緒していた
八尾の医師の口癖

よく歩き
よく噛む

それが健康に過ごす超基本

おまけに歩くと
基礎代謝があがりますので

マジに良いことづくめですよね。

脳が活性化されると

興味を持ったことに

飛び込む勇気もわいてきますね。


今まで

癌の検査
受けたことありませんが

もう間もなく

７０歳の大台になりますので

初めての体験してみる積りです。

健康でないと

旅行も食も楽しめませんからね。

雨の日は
マジ知識欲を満たし

晴れの日は外で歩き

次回の健康診断
全ての項目満点にしてみせます。