まじみっちゃんの少しためになる話

飢餓に苦しむ
アフリカの人々

一年のうち

ほぼ毎日２食だけ

食べているのは
マジ３００日以上

蒸かしたジャガイモだけ

アフリカのその国の
平均寿命は５５歳以下ですが

２割程度の人は
８０歳以上ですから

栄養バランスが最悪でも
長生きする人は長生きしますね。

日本でも

毎食キャベツ他の野菜

飲み物はお茶とミルク

納豆と卵と豆腐
それにご飯を食べるだけで

病気知らずの９０歳がいますね。

こんな話を聞くと

飽食が病を呼び込んでいる

そんな気がしますので

最近では

週に１回だけですが

夕食は納豆と卵

それにリンゴと
バナナと青汁だけにしています。

７０歳過ぎたら

積極的に

粗食を愛するジジイになります。