まじみっちゃんの少しためになる話

書籍や
買い物した食料品他を

ほとんど毎日
リュックサックに入れ

背負いながら

それなりの距離を
歩いているからなのか

間もなく
７０歳の大台になりますが

快眠、快便

一番筋肉量が多い太ももを
マジ鍛えているからなのか

普通に食事している限り

肥る事もなく
標準体重をマジ維持しています。

筋トレは

やり過ぎると
腰痛や膝痛に

なりかねませんので

今はそこそこしか
やっていませんが

負荷をかけて歩いているので

基礎代謝が
上昇しているのかも知れません。

太陽を浴びて歩く

これが

健康寿命を延ばす基盤ですよね。


しかしながら

コロナ禍で

心にポッかりと開いた穴は

ＤＶＤ映画鑑賞や
知識欲を満たすための

読書だけでは

埋めようがありませんので

父と母の寿命７２歳までの

３年間

どう過ごそうかと悩んでいます。

また再び
海外から

訪日外国人が
来日する日が来るのでしょうか？