まじみっちゃんの少しためになる話

現役時代は
結構適当に

仕事やっていましたので

他の人と比べたら

ストレスは
少なかったと思いますが

生活スタイルは

結構無茶苦茶でしたので

身体にかなり

負荷をかけ続けたかも知れませんね。

生きることに反する要素を

全て排除したら

人間は

１２８年生きるそうですが

その反する要素
かなりたくさん

やっちゃったような気がしますねぇ。

例えばタバコ

３０年以上

日に百本吸っていましたし

移動は全て車のため

とにかく

日に千歩ぐらいしか

マジ歩いていなかったと思いますね。

暴飲暴食も日常茶飯事

週に数回夜中まで飲み
〆は決まってラーメン

元部下が大腸がんで倒れ
その介護を手伝いながら

健康に目覚め始めたのが

８年ほど前

本格的軌道修正したのは

４年ほど前

果たしてこれで

間に合うのかどうか

先ずは男の平均寿命まで

生きてみないと分からないですよね。

それまで健康に暮らしていたら

６５歳過ぎからでも

軌道修正したら

大丈夫ということかも知れませんね。

生きることに反する

タバコと運動不足と暴飲暴食

これがどれほど祟るのか

１０年後にこのブログ

継続していれば必ずお知らせします。

タバコを止めたのは２０年前
暴飲暴食止めたのは１２年前

一日平均６千歩以上
本気で歩き始めたのは４年前

ほぼ毎日規則正しく生活しています。

実年齢７２歳

血管年齢はなんと４８歳

骨密度は
少しだけダウンし６２歳

健康寿命８２年を目標に

今後もとにかく頑張って

早足を交えて週にマジ６日歩きます。