まじみっちゃんの少しためになる話

タンパク質は必須
魚、肉、卵に多く含まれています。

血液を作る食べ物は
レバー、赤身肉、貝類です。

ダイエットしているからと

筋肉を作る
血液を作る

そのための食物を
全く食べなかったら

どういうことになるか、分かりますよね。


ダイエットの目的

それは見た目もありますが
それ以上に、健康体になるためです。


食べずに痩せると
必ずリバウンドし、筋肉量を落すだけです。


不健康サイクルに陥らないように
食べるべき物は、しっかり食べて、痩せて下さい。


そのためには、筋トレを行ない
夕食後に、一切間食しないことが、何より肝要です。